Rehberlik ve Psikolojik Dan??man Begüm Öztürk, çocuklar?n sa?l??? için gece uykusunun deliksiz olmas? gerekti?ini söyledi.

Çocuklar?n dört ya??na kadar ö?len uykusuna ihtiyac? oldu?unu belirten Özel Teknoloji Fen Okullar? Rehberlik ve Psikolojik Dan??man? Begüm Öztürk, çocuklar?n ihtiyac?na ve ya??na göre uyku düzenlemesi yap?lmas? gerekti?ini savundu. Yakla??k 3 ya??na kadar her çocu?un 1 saatlik ö?len uykusuna yatmas?n?n önemli oldu?unu belirten Öztürk, “Gece uykusunun deliksiz olmas? her zaman ö?len uykusuna göre daha fazla önem ta??maktad?r. Hepimizin de bildi?i gibi asl?nda saat 22.00’de büyüme hormonu salg?land??? için okul öncesi çocuklar?n?n bu saate uykuya dalm?? olmas? gerekmektedir. Belli bir ya?a kadar anne-babas? ile yatm?? bir çocuk bir anda neden tek ba??na odas?nda yatmas? gerekti?ini anlayamaz. Çünkü onun için normal olan anne babas? ile birlikte uyumakt?r. Bu sürecin ba?lang?c? (yaln?z yatmaya al??ma süreci) ne kadar erken olursa o kadar k?sa sürede netice al?n?r. Çocuk büyüdükçe daha çok zaman harcamaya ba?lars?n?z. Ebeveynlerle birlikte yatma bu süreçte ba??ml? ki?ilik yap?s?na zemin haz?rlar. Zaman? gelince al??t?r?r?z yan?lg?s?na dü?üp, ileriye dönük olumsuz temeller at?labilece?i asla unutulmamal?d?r” dedi.

Uyku al??kanl??? kazanmada ve sürdürmede kendi yata??n? benimseme ve yaln?z uyuma gibi önemli hususlar oldu?unu ifade eden Öztürk, “Çocu?un anne babas?yla yat?p kendi yata??nda uyanm?? olmas?, uyku al??kanl???n?n fark?na varmas?d?r. Uyku düzeni de?i?ti gibi problemlerle kar??la?maktan korkan ailelerin bu de?i?imleri alt?nda hayat?ndaki birtak?m de?i?imi yans?tmaktad?r. Mesela ta??nma, okul de?i?tirme gibi unsurlar... Bu dönemde ailelerin anlamland?ramad??? 'uyku terörü' ad? alt?nda baz? davran??lar gözlemlenebilir. Bu davran??lar bilinçsizce gerçekle?ti?i için sarsmak yerine, sar?l?p sevgi göstermekle geçecektir. Sonuç olarak herkes farkl?d?r. Kurallar?n?z, rutinleriniz çocu?unuza göre ?ekillenmelidir” diye konu?tu.